תוספים והמלצות בהריון

הי הריון שני ושבוע 5 אני רוצה לקבל בבקשה המלצות לתוספי תזונה וחשיבות האומגה שלוש בהריון(לא יודעת את המינון המיוחד שמוכרים םהריון או הכרחי או שגם רגיל הוא בסדר?) איזה תוספים בנוסף?מינון וזמן.. גם המלצות תזונתיות יתקבלו בברכה

שלום לך, תקופת ההריון וההנקה היא חלון הזדמנויות בו את יכולה להשפיע על התפתחות עוברך ובהמשך על בריאות ילדך בחייו הבוגרים. חשוב שתשימי לב ותצרכי תזונה נכונה ומושכלת, לבריאותך ולבריאות ילדך. "החברה לרפואת נשים בקהילה" מדגישה את חשיבות צריכת התוספים הבאים בתקופת ההריון וההנקה: תוסף המכיל בין היתר ברזל, ויטמין D, יוד, סידן וחומצה פולית - דוגמת "פרנטל 9 חודשים", ותוסף אומגה 3 המכיל לפחות 200 מ"ג DHA - דוגמת "אלספה 9 חודשים". למידע ויעוץ אישי בנושא תזונה ותוספי תזונה בהריון והנקה ולקבלת שובר הנחה למוצרים, את מוזמנת לפנות אלינו בטלפון 1700-704-701. בברכה, אלינור שילק מחלקת הדרכה אלטמן

ממליץ לך להשתמש בשלושה סוגי שמנים: השניים הראשונים הם על בסיס של צריכה בכל תקופת ההריון ושלישי לפי מידת הצורך(לא כולן סובלות). שמן זרעי רימונים לבליעה מחזק את מערכת החיסונית ואף מונע אנמיה וסיכוי לסכרת הריון , שמן זרעי ענבים במריחה מונע הופעת כתמי לידה ומאוד מומלץ למריחה על הבטן זה מונע אחר כך סימני מתיחה. ולבסוף השמן השלישי שמן מקליפות רימונים במידה ואת סובלת מטחורים או בעתיד שתניקי יהיה לך יובש או סדקים בפטות זה יעזור בהצלחה ורק בריאות

ממש תודה,את הרימונים מאיפה קונים?בבית טבע לא נתקלתי

http://hakolleherayon.blogspot.co.il/