עצירות ועלייה

שלום אני שבוע וחצי לאחר הניתוח, הייתה לי יציאה רק פעם אחת ,מה ניתן לעשות? אני נצמדת לתפריט. כמו כן ירדתי מהר 6 ק"ג וכבר יומיים שיש לי פתאום עלייה סה"כ 500 גר' ביומיים, האם זה הגיוני? אני אוכלת בערך 500 קלוריות ליום.

תודה, אבל מה עושים עם העצירות? אני פוחדת להכניס משהו שומני כי עשיתי גם הוצאת כיס מרה עם השרוול . תודה