בוקר טוב

שלום לילך! ראשית זה מסודר וזה טוב. לגבי פיתה קלה מקמח מלא - מאד חשוב לקרוא את תווית המזון ולראות כמה סיבים תזונתיים יש שם (לפיתה אחת) - כעיקרון פיתות אילו לא גורמות לשובע (בגלל שהם קלות). אם שומרים על תזונה נכונה - לא צריך לספור קלוריות. יש דברים שכדאי לשנות אותם, אבל כדי לשנות בצורה הטובה ביותר - צריך להבין מדוע - וזה הגישה שלי - להסביר, ללמד ולייעץ את העקרונות - ואת צריכה להבין שההמלצות שלי הם המלצות שאמורות לשמר אותך לאורך זמן ולא לעלות חזרה במשקל כפי שקורה לרבים לאחר הניתוח - וכדי להבין המלצות אילו לעומקו - דרוש ייעוץ אישי. יום נפלא דין