לחץ

שלום ליאת ,. אני סבלתי לפני כשנה וחצי מהתקפי חרדה אשר יצאתי מזה בכוחות עצמי טיפול התנהגותי אך כיום אני סובלת מלחץ בגוף ללא סימנים שהיו לפני אני פשוט מרגישה מתח ברגליים ובידיים ואפילו לא נושמת נכון אני מוטרדת מאוד אין לי כוח לרוץ לבדיקות אשר בסוף הכל תקין אני מנסה להרגע אך זה יותר חזק ממני התחלתי חוג יוגה אך אני פוחדת שזה יחזור שנית או שזה יגרום לדברים חמורים אני פשוט לא יודעת למי לפנות לאיזה רופא האם טיפול אצלך יעזור .ותודה לך מראש

שלום אנונימית, אני מבינה ש"הטיפול ההתנהגותי" שעזר לך הוא טיפול עצמי, שיכול לפעמים להיות יעיל, אם קראת והפנמת את העקרונות החשובים (להימנע מההימנעות! להסכים לחשוף את עצמך להתקפים ולהקהות בהדרגה את הרגישות והחרדה). ועדיין, נשמע כאילו יש עוד עבודה לפנייך, ואפשר לעזור לך בתהליך הזה, בעזרת טכניקות קוגניטיביות-התנהגותיות מידי אנשי מקצוע, עם או בלי טיפול תרופתי בנוגדי-חרדה. יוגה מומלצת מאד כפעילות מפיגת חרדה ובריאה. לכי על זה! בברכה ליאת