לחץ דם גבולי

שלום בן 40 לא מעשן לחץ דם גבולי, לעיתים תקין, לעיתים עובר את ה - 140/90 כמה שאלות בעניין: 1. איזו השפעה יש למשקל על לחץ הדם? מה הסיבה שעודף משקל מעלה לחץ דם? והאם ירידה במשקל מביאה בוודאות לירידת לחץ דם? יש איזה מדד לגבי יחס הירידה במשקל לירידה בלחץ הדם? 2. תוספי מזון, האם ישנם תוספים יעילים למצבים גבוליים במקום להתחיל טיפול תרופתי? 3. חליטות תה צמחים כגן עלי זית/עוזרר, או תה 'פרשר' (של חברת נופר) האם זה יכול להביא לתועלת כלשהי בהורדת לחץ הדם? 4. האם תוסף מגנזיום מועיל לירידת לחץ הדם? תודה רבה

הורדת משקל הוכחה כמפחיתה לחץ דם - על ידי הפחתת עומס מהלב , הפחתת מתח כלי דם , הפחתת הפרשת הורמונים שונים . בעיקר אם ההורדה היא על ידי דיאטה מסודרת ופעילות גופנית מתונה . איני מכיר תכשירים טבעיים המוכחים לצורך העיניין .