שומנים בדם

שלום אני בן 50 מוגבל בניידות כך שיושב הרבה שעות ביום הולך ביום מס ק"מ [מעט] בדיקת דם ליפני חצי שנה-כולסטרול131 טריגליצרידים 86 .hdl 65 ldl 47 בבדיקה עכשוית-כולסטרול- 176 טריגליצרידים 127 73 hdl 76 ldl non hdl_cholesterol 100 לציין שלא שיניתי משהו משמעותי בתפריטים שלי או שינוי משמעותי אחר הבשר אצלי בתפריט נדיר מאד לא מעשן, מזון דל שומן, כאמור זה התפריט שלי זמן רב מקבל סימבסטטין 10 מה ההמלצות? מה לשנות? ומה לעשות.? בתודה על תשובתכם.

חיים שלום, שינויים בערכי הכולסטרול יכולים להיגרם כתוצאה מסיבות רבות, כמו למשל בעקבות עצירות, מצב לחץ מתמשך, צום של פחות מ 12 שעות לפני הבדיקה ועוד. מכיוון שאתה נוטל סימבסטטין שזוהי תרופה ממשפחת הסטטינים, אני ממליצה לך על תוסף תזונה ששמו קואנזים Q10. תרופות ממשפחת הסטטינים מורידות את הייצור הטבעי של Q10 בגוף ויוצרות חוסר גופני ברכיב משמעותי זה. שילוב של Q10 עם סטטינים חשוב משום ש Q10- מסייע למנוע את תופעות הלוואי של התרופה (כאבי שרירים ועייפות) ובשל חשיבותו בהגנה על שריר הלב. יש ליטולQ10 מסוג נוטרי ננו, כמוסה אחת ביום עם הארוחה בשעות היום (מכיוון שהוא בעל אפקט מעורר). לקריאה על קואנזים Q10 מסוג נוטרי ננו: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=251&ArticleID=678&sng=1 לקריאת המדריך לשילוב תוספי תזונה עם תרופות להורדת כולסטרול: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=407&ArticleID=774 הרבה בריאות ושבוע מקסים הדר.