ייעוץ לגבי שילובים של תוספי תזונה מסוגים שונים

שלום, התחלתי לקחת טונלין - 2-3 כמוסות ליום עם ארוחה שומנית ( דג סלמון למשל) ביחד עם קו אנזים q10 כאנטיאוקסידנט? ל-קרניטין- 1000 מ"ג רק לפני פעילות אירובית כמו ריצה הליכה 2-3 בשבוע? פרוביוטיקה-1 ביום בבוקר על קיבה ריקה. מגנזיום 400 מ"ג ביום לשרירים. שוקל האם להתחיל עם כרום פיקולינט 200? אשמח לדעת האם אני עושה נכון, כיצד,האם יש מה לתקן, נזק אפשרי וכו'.? תודה רבה מראש.(בריא לחלוטין).

הרופאים כמובן שוללים מכל מכל את השימוש בתוספי האלה. אני מצד שני לא שותף בכלל לדעתם. מה דעתך? אגב כמובן שאני שומר על תזונה נכונה וכו'..

אמיר שלום, אני שמחה לשמוע שאתה דואג לבריאותך ומקפיד על תזונה נכונה, פעילות גופנית ונטילת תוספי תזונה. אתה נוטל את התוספים בצורה הטובה ביותר וזאת במידה ואינך סובל מבעיה בריאותית כלשהי או נוטל תרופות כלשהן ואני ממליצה לך רק להמשיך כך. במידה ואתה סובל מבעיה בריאותית או נוטל תרופות אתה מוזמן לפרט לי עליהן ונבחן את העניין מחדש. כרום פיקולינאט הוא מינרל המסייע לאזן את רמות הסוכר בדם, להפחית כמיהה לפחמימות ומתוקים, לאזן את רמות שומני הדם ולהפחית במשקל. לאיזה מטרה אתה מעוניין ליטול את הכרום? אם זה לאחד מהמקרים הנ"ל אז אני בהחלט ממליצה על כך. יש ליטול כרום פיקולינאט 200 מק"ג, 2 כמוסות ביום, בתחילת הארוחות. לקריאה על כרום פיקולינאט: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=177&ArticleID=242&sng=1 אשמח להשיב על כל שאלה נוספת, הרבה בריאות, הדר