המשמעות של כולסטרול גבוה 0TOTAL?

לא ברור לי הקשר בין כולסטרול TOTAL לבין HDL, LDL, וטרגליצרידים. בבדיקות שעברתי הטגליצרידים בסדר-74.6, ה-HDL גבוה-88 וה-LDL נמוך-113 אני מבינה שהערכים טובים. ובכל זאת הכולסטרול הכללי 216-קצת גבוה. אני מבינה שצריך להיות קשר בין הערכים של בדיקות אלה ולכן לא ברור לי איך עם ערכים טובים הכולסטרול הכללי יכול להיות גבוה.

שלומית שלום, ערכי הכולסטרול הטוב והטריגליצרידים שלך אכן טובים מאוד. הכולסטרול הרע LDL שלך עומד על 113 (אופטימלי צריך להיות נמוך מ 100) ועל כן הכולסטרול הכללי גם הוא קצת גבוה. חשוב לבדוק גם את היחס בין הכולסטרול הכללי לכולסטרול הטוב. יחס זה צריך להיות נמוך מ 3.7 (אצלך עומד על 2.45 – מצוין! ) אני ממליצה לך להקפיד על תזונה נכונה להורדת כולסטרול הכוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן להורדת רמות כולסטרול ניתן ללעוס 2 שיני שום טריות ביום. חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים מהחי למשל מרגרינה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. לקריאת מאמר על כולסטרול: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=688 הרבה בריאות, הדר

היי הדר, אני מאד מודה לך על תשובתך המקיפה והמהירה שבהחלט עזרה לי. בכל זאת לא ברור לי - האם בדיקת הכולסטרול הכללי היא בדיקה נפרדת בפני עצמה כמו הטגליצרידים ה-LDL וה-HDL , כלומר, האם מבצעים 4 בדיקות שונות, או שהכולסטרול הכללי מחושב מתוך הערכים של שלושת האחרים? תודה, שלומית