קפה נטול קפאין

להדר שלום רב! אני נמנעת מצריכת קפה כבר כמה שנים מאחר שהוא גורם לי לתחושת אי שקט וחרדה קלה.עם זאת אני אוהבת קפה וחשבתי להתחיל לשתות נטול קפאין. אבל השאלה היא האם "נטול"-פשוטו כמשמעו,אין בו קפאין בכלל,או שיש כמות מסוימת ואיזו? אשמח אם תשווי את כמות הקפאין שיש בקפה נטול קפאין לכמות שיש בקולה-מאחר שקולה לא גורמת לי לתופעות של אי שקט,אוכל לדעת האם אני יכולה לשתות קפה נטול קפאין. בתודה מראש.

זה לא מתאים יותר לפורום "תזונה קלינית"??

יעל שלום, תופעות לוואי הנלוות לשתיית קפאין הן מוכרות ונפוצות ואני ממליצה לך לנסות ולהימנע מכל סוג של קפאין אם יש לך רגישות לכך. קפה נטול קפאין אכן מכיל הרבה פחות קפאין אך אין זה אומר שאינו מכיל כלל. ב 100 גרם קפה נטול קפאין יש בערך 1-2 מ"ג קפאין – זה משתנה בין החברות השונות המייצרות את הקפה. לשם המחשה ב- 100 גרם קולה יש 13 מ"ג קפאין. עם זאת ישנם תחליפי קפה צמחיים הנמכרים בחנויות טבע, אשר אינם מכילים קפאין ואני ממליצה לך לנסות אותם. הרבה בריאות, הדר