כולסטרול
דיון מתוך פורום כולסטרול ותוספי תזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
רציתי לדעת איזו פעילות גופנית הכי מורידה כולסטרול
לקריאה נוספת והעמקה
שושנה שלום , פעילות גופנית, נמצאה בין הגורמים היחידים המסייעים להעלאת הכולסטרול הטוב( HDL) ולשיפור המאזן הכולל של הכולסטרול בגוף. מומלצת פעילות אירובית כמו הליכה מהירה,ריצה, רכיבה על אופניים או שחיה, 4-5 פעמים בשבוע, למשך שעה לפחות . החשוב הוא משך הפעילות ומספר הפעמים בשבוע. פעילות ברמה נמוכה עלולה שלא להספיק . אשמח לענות לכל שאלה נוספת , איילת בש
