אומגה 3 כמסייע להורדת טריגליצרידים
דיון מתוך פורום כולסטרול ותוספי תזונה
איילת שלום, אני בן 32 ובריא לחלוטין. בבדיקות דם שערכתי לאחרונה התגלתה רמה גבוהה של טריגליצריטים (227). התזונאית של קופת החולים המליצה לי לשלב נטילת כמוסות אומגה 3 ביחד עם תזונה שהתאימה לי. קניתי כמוסות של חברת לייף שמכילות 1000 מ"ג של שמן דגים. בכל כמוסה 180 מ"ג של EPA ו 120 מ"ג של DHA. לא הבנתי בדיוק מהו המינון שאותו אני צריך. האם לקחת שתי קפסולות ביום או סך קפסולות שייתן לי 2000 מ"ג של ה- EPA וה DHA ביחד? בתודה מראש, אמירוס
שלום רב , בבדיקות כימיות של הדם רמת טריגליצרידים הנמוכה מ- 150 מ"ג/דיציליטר נחשבת לנורמאלית ותקינה .רמה מעל 200 נחשבת לגבוהה-גבולית. רמת הטריגליצרידים שלך אכן גבוהה . המינון המומלץ של אומגה 3 להורדת טריגליצרידים הוא 2-3 גרם ליום . החישוב נעשה על ידי חיבור של חומצות השומן EPA ו-DHA שיש בכל כמוסה . בסוג האומגה 3 שקנית כל כמוסה מכילה 300 מ"ג EPA+DAH, על מנת להגיע למינון של 2 גרם ליום,עליך ליטול 6-7 כמוסות ליום. לידיעתך לחברת סולגאר יש מוצר בשם אומגה 3 "950" במינון עשיר במיוחד. כל כמוסה מכילה 950 מ"ג חומצות שומן מסוג אומגה 3 : 542 מ"ג EPA ו- 408 מ"ג DHA . אופן שימוש : 2 כמוסות ליום , עם הארוחה . לקריאה על אומגה 3 "950" : http://www.solgar.co.il/?CategoryID=519 בנוסף הייתי ממליצה לך להוסיף מוצר בשם ליטרופ . ליטרופ (ליפוטרופיק) היא פורמולה ליפוטרופית המשלבת כולין, אינוזיטול ומתיונין בריכוזים גבוהים. פועלת להפחתת רמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים בדם. בנוסף ליטרופ מונעת היווצרות משקעי שומנים על דפנות העורקים, בכבד וברקמות נוספות ע"י הגברת מסיסות הכולסטרול. הפורמולה מסייעת בטיהור הכבד מחומרים מזיקים ובנטרול נזקים הנגרמים לו עקב תופעות הלוואי של טיפולים תרופתיים, ובתוך כך שומרת על תפקודי כבד תקינים. הנחיות: 3 טבליות ביום עם אוכל. לקריאה על ליטרופ : http://www.solgar.co.il/?CategoryID=241&ArticleID=398&sng=1 אשמח לענות לכל שאלה נוספת , איילת בש