התחלתי לאכול יותר,נכנס יותר לשירותים

שלום! התחלתי לאכול יותר ממה שהייתי רגיל (רוצה להשמין) וגם התחלתי להתאמן קצת (לא יותר מידי, בעיקר אימוני משקולות) וזה גורם לי להכנס הרבה יותר לשירותים, בערך 3 עד 5 פעמים(צואה רגילה לא חס וחלילה שלשולים) וזה מפריע לי חשוב לציין שלפני שהתחלתי לאכול הייתי נכנס פעם-פעמיים ביום ולפעמים גם 3, אבל בהחלט הייתי רוצה לחזור ל"מתכונת" הישנה אבל עם זאת גם לאכול יותר יש לי קיבה רגישה ואני נוטל פרוביוטיקה יש משהו לעשות בנידון על מנת להכנס פחות לשירותים?