כאבי בשריר הגב והיד

שלום. בערך לפני שבוע וחצי עשיתי שכיבות סמיכה שהשריר קר לפתע הרגשתי כאב חד מאזור הגב או היד ושאני מאמץ את היד אני חש כאבים מה אפשר לעשות במצב כזה בתודה לארמוג

בזמן שכיבות סמיכה מופעלות קבוצות שרירים רבות יש להמשיך להתאמן אם הכאבים ממשיכים , תכתוב בבקשה איפה בדיוק כואב ד"ר כץ