פעילות גופנית בזמן הריון

היי, בת 28 עם ילד בן 5 וחצי, כרגע בהריון בשבוע 8. לפני כיומיים נצפה שק הריון תקין ודופק. עד לפני 3 שבועות הייתי מתאמנת אימוני כח ואירובי בתדירות של כפעמיים בשבוע והפסקתי אותם לאחר שגיליתי על ההריון. האם אני יכולה לחזור להתאמן? אני יודעת על הרבה נשים שמתאמנות בזמן הריון ולפי דברים שקראתי באינטרנט זה לא אמור להזיק לעובר. תודה :)

הריון אינו הוראת נגד לפעילות גופנית.