פסטרמה והריון

אכלתי 2 חבילות פסטרמה(יחיעם..אם זה עוזר). אחרי שאכלתי חברה שלי נזכרה להגיד לי שאסור לאכול פסטרמה בהריון. קראתי באינטרנט אחרי זה שיש חשש לליסטריה ( או גם לטוקסופלזמה? יש סיכוי לקבל גם טוקסופלזמה מזה?) . באיזה צעדים אני צריכה לנקוט? האם הפגיעה בעובר תתרחש רק אם אני אקבל את התסמינים( קראתי שאלה תסמינים כמו של שפעת) ומתי אני יכולה לדעת האם "יצאתי מכלל סכנה" . או אולי אין תסמינים ובכל זאת יכול להיות נזק לעובר? איך יודעים? תודה וחג שמח