שפעת עופות

שלום רב! ביום שישי האחרון (עוד לפני ששמעתי על ההתפרצות) הכנתי קציצות וטעמתי לפני הטיגון (טרי). עכשיו אני קצת מצוננת ומאוד חרדה... אין לי חום - רק נוזלת ושיעול (לא חזקים במיוחד). עברו מאותו מקרה 4 ימים. אם הייתי נדבקת (חס וחלילה) - חום וכאבי שרירים כבר היו צריכים להופיע או ששפעת הזאת מתחילה כהצתננות והשלב המסוכן מגיע אחר כך? בקיצור - מתי אוכל להרגע? תודה מראש, אולגה