תיאבון מוגבר

עברתי גמילה מעישון לפני חודשיים. אני מחזיקה מעמד כמו גיבורה אמיתית לאחר 32 שנות עישון ללא הפסקות אפילו בהריונות. הבעיה שיש לי תיאבון בלתי ניתן לריסון. מה ניתן לעשות על מנת לרסן את הדחף לאכילה. עלי לציין שאני צועדת כל יום 2-4 ק"מ, קופצת על חבל , משתדלת להגביר את אחוז הירקות בתפריט היומי ובכל זאת.... תסכול - אני תופחת כמו בלון.

אכן את גיבורה אמיתית ואני מברך אותך על כך את עושה את כל הדברים הנכונים ואולם אחרי 32 שנות עישון ההפסקה גורמת אכן לשינויים במטבוליזם של הגוף והתאבון מוגבר בין השאר כי חוש הטעם והריח משתפרים. מקובל שעולים מספר ק"ג בשלב ראשון אחרי הפסקת עישון, אך יש לקוות שככל שיעבור הזמן ואת וגופך יסתגלו לחיים ללא הסיגריות והרעלים שבהם - העליה במשקל תפסק ותצליחי להגיע לאיזון מחודש נכון וטוב יותר בהצלחה