חשיפה לשמש -עזרה

שלום אני בן 21 , ביום שבת האחרון הלכתי לים במשך שעה שעה וחצי לאחר שלא הייתי חשוף בים מזה 3 שנים ובכלל בשמש, חזרתי הביתה כל הגוף שלי במיוחד איזור הבטן אדום כהה ביותר טיפלתי במשכות כגון קרם גוף,תרופות סבתא למינהם ובאמת לאט לאט האדמומויות ירדה וכך גם הכאבים אבל מאתמול בלילה אני סובל מכאבים עזים בבטן ובחזה ,קורה לי תהליך של קילוף העור, והכאבים מוחשים כאילו דוקרים לי את העור כל פעם וזה כאבים חזקים מאוד(עקצוצים נורא חזקים), (ואני שם לב אם אני מסתכל ממש על הגוף יש נק' קטנטנות מאוד לבנות כאלו לא יודע אם זה קשור) זה ממש כואב רציתי ללכת לרופא עור באיזור אך לא היה מענה .