התמודדות עם כאב פיברומיאלגיה

שלום ד"ר , אני מאובחנת מזה 5 שנים עם פיברומיאלגיה ב 4 השנים האחרונות סובלת מכאבים עמומים ומטרידים ברום הבטן/ החזה בצד שמאל, בהתחלה כשהופיעו הכאבים נלחצתי ועשיתי מלא בדיקות חששתי מהתקף לב , ריאה שקרסה , דלקת /סרטן הלבלב , בסופו של דבר חזרתי לראומטולוג שלי לד"ר נעם חרץ ז"ל שקבע שזה מהפיברומיאלגיה וקיבלתי זריקות מקומיות שמאד עזרו , (בעיקרון לא לוקחת תרופות ) אך כל כמה חודשים זה הופיע שוב כך שקיבלתי זריקות מקומיות כל 3-4 חודשים . אני לא רוצה יותר לעשות זריקות. וגם כרגע אין לי רופא מטפל . אני בכאבים ורוצה לדעת האם יש דרך אחרת לטפל ? האם הכאב יפסק לבד ללא טיפול ? תודה , תמר