תזונה בגיל 100
דיון מתוך פורום גריאטריה
0אשה בת 100, רוב זמנה יושבת או שוכבת. במשך היום עושה כ 50 צעדים(עם הליכון) בערך. בריאות תקינה(לחץ דם וסוכר בסדר). לכמה קלוריות ליום היא זקוקה, בערך?
לקריאה נוספת והעמקה
אריה שלום לחישוב הצריכה הקלורית יש צורך בגובה ומשקל, אני מעריך שהצריכה הקלורית אצל האישה שאתה מדבר עליה לא עולה על 1000 קלוריות ואולי אפילו פחות, זו אינה צריכה קלורית גבוהה והיא יכולה להשתנות וגם אם יהיו ימים שהיא תהיה נמוכה יותר, זה בסדר. חשוב לזכור שהצריכה הקלורית בגיל המבוגר נמוכה משמעותית בהשוואה לגילאים צעירים יותר ובמרבית המקרים הגוף מסתגל גם לצריכה נמוכה - לא באופן קיצוני כמובן.
תודה רבה לאילן שפר.
מנהל פורום גריאטריה
