תזונה בגיל 100
דיון מתוך פורום גריאטריה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
0אשה בת 100, רוב זמנה יושבת או שוכבת. במשך היום עושה כ 50 צעדים(עם הליכון) בערך. בריאות תקינה(לחץ דם וסוכר בסדר). לכמה קלוריות ליום היא זקוקה, בערך?
אריה שלום לחישוב הצריכה הקלורית יש צורך בגובה ומשקל, אני מעריך שהצריכה הקלורית אצל האישה שאתה מדבר עליה לא עולה על 1000 קלוריות ואולי אפילו פחות, זו אינה צריכה קלורית גבוהה והיא יכולה להשתנות וגם אם יהיו ימים שהיא תהיה נמוכה יותר, זה בסדר. חשוב לזכור שהצריכה הקלורית בגיל המבוגר נמוכה משמעותית בהשוואה לגילאים צעירים יותר ובמרבית המקרים הגוף מסתגל גם לצריכה נמוכה - לא באופן קיצוני כמובן.
תודה רבה לאילן שפר.
מנהל פורום גריאטריה
