טיפול

אני בדיכאון ואני חותכת , אני ממש רוצה עזרה אבל אני ממש מפחדת שישלחו אותי למוסד כלשהו ואז יהיה לי קשה בהמשך החיים להתקבל לעבודות או אוניברסיטאות או כל דבר אחר , מה לעשות ? אני שומרת את זה לעצמי בינתיים , ניסיתי לקחת תוספי תזונה נגד דיכאון וזה לא עזר . מה עושים במוסגים האלה ? אם יש לי נטיות אובדניות יכפו עליי ללכת לשם ? תודה ( בת 15 )

שלום דניאל, דבר ראשון, כן, אם פסיכיאטר ישמע שעשית משהו לעצמך, יש סיכון גדול מאד שידאג לכך שתאושפזי בכפייה. את צריכה לעשות חושבים עם עצמך - מה מדכא אותך? מה הדבר בחיים שמוריד אותך למטה? ואז - או שתטפלי בדבר הזה (אפילו חלקית), או שתתרחקי ממנו. יש לך שאיפות ותקוות לחיים - זה סימן ממש טוב! תתרכזי בלעשות מדי יום דברים שיקדמו אותך לעברן. דבר נוסף - תעשי פעילות גופנית, תאכלי טוב עם מינימום סוכרים. את חייבת לקחת אחריות על חייך - אחרת פסיכיאטרים וכדורים יתחילו לעשות זאת בשבילך. וזה כבר ממש לא נעים. יש המון טוב בחיים, את רק בת 15, בגיל ההתבגרות. תני לעצמך צ'אנס לעבור את הגיל הזה בשלום ולהגיע לבגרות. אריק איינשטיין אומר על כך "מן גיל כזה, כל אחד עובר את זה..."

שלום לך, ללא ספק את זקוקה לעזרה מקצועית. אל תחששי, לא יכניסו אותך לשום מוסד ולא יכפו עליך שום דבר. אני מאוד ממליצה שתשתפי מבוגרים שבסביבתך: הורים, מורים, יועצת. את יכולה גם לפנות לרופא הילדים שלך ולספר את הרגשתך. יתכן ותקבלי תרופות נוגדות דיכאון שיקלו במהירה על תחושותיך. בנוסף, יש לבדוק מה הסיבה לכאב הנפשי שאת חווה וכדאי ללמוד דרכים להתמודדות טובה יותר עם המצב. חזקי ואמצי אני כאן בשבילך, ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733