התייעצות...

אני בת 20, כבר מס? חודשים סובלת ממחשבות רעות, תיסכול, מצבי רוח משתנים, אכילת מרובה.. (שנותנת לי סוג של רוגע) לפעמים אני חושבת על מוות, על זה שהקיום שלי חסר תכלית ואיש לא ירגיש בחסרוני. אני מעולם לא פגעתי בעצמי וספק גדול שאי פעם באמת אעשה זאת, יש לי אמא וחבר שהלב שלהם יישבר ואני לא אנהג בכזו אנוכיות. אני מרגישה כמו אפס, התחושה הזאת נובעת בעיקר מהמחשבה שאני לא אינטליגנטית, לא חכמה, לא מבריקה, מרגישה שאין לי מה לתרום לשיחה ושאין בי שום עניין ובנוסף מטעויות עבר שאיני מצליחה לשכוח ולסלוח לעצמי עליהן. אני באמת לא יודעת אם להחשיב דברים אלו כממש דיכאון מכיוון וזה בא לי בגלים ולא ביום יום. חשבתי מס? פעמים ללכת לרופא אך מפחדת שאני מגזימה ומנפחת את העניין. אודה לעזרתך ולעצתך.

מיכל שלום, נשמע שאת מאוד סובלת, מיואשת וחסרת אונים. הדרך הטובה ביותר להיחלץ ממצבך ולשפר את איכות החיים היא לשלב טיפול תרופתי ופסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית CBT. תרופות נוגדות דיכאון יעזרו לצמצם תסמינים דיכאוניים, הורידו את המחשבות הרעות ובטיפול CBT תוכלי ללמוד כלים, כישורים ומיומנויות להתמודדות יעילה עם מצבי החיים, תוכלי ללמוד להסתכל על ניסיון החיים שלך מזוויות יותר חיוביות. מידע נוסף על דיכאון, סוגיו ותסמיניו, על CBT ועוד ניתן למצוא באתר: www.mindclinictlv.co.il אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,    ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733