חוסר אונים

אני בדכאון כבר חודשיים, אני מרגישה שאני לא יכולה לצאת מזה כי אני שונה מכולם ולא מגיע לי להיות מאושרת, אני מרגישה גם שמגיע לי לסבול כי אני אדם רע. קשה לי להסביר את זה אני יודעת שזה נשמע הזוי. זה דבר נפוץ בדכאון?

שלום לך, דיכאון גורם לך לחשוב מחשבות שלילות על עצמך. במצב של דיכאון אנשים נוטים לשקוע ברגשות אשמה, לנבור בעבר ולהתנגד בכישלונות. דיכאון מוריד באופן משמעותי דימוי עצמי, ביטחון עצמי וערכה עצמית. במצבים אלה טיפול קוגניטיבי מאוד יעיל. במהלך הטיפול לומדים לאזן מחשבות וכך לעצור את גלגל הקסמים הבלתי פוסק של דיכאון. בברכה,