דיכאון....או..אין לי מושג

אני כבר כמעט שנתיים אצל פסיכולוג,דרך אגב אני בת 16 יש לי חרדה חברתית ואני דיכאונית. הפסיכולוג לא ממש עוזר לי, מיכוון שאני לא מדברת איתו על דברים אישים שלי כי אני מתביישת, אבל אני בכל זאת הולכת אליו, כי רק איתו אני מרגישה שמישהו באמת רוצה להקשיב לי (רק חבל שאני לא מנצלת את זה) בקיצור, שמעתי על תרופות נגד דיכאון והצעתי לו והוא חשב שזה רעיון טוב, אבל כשדיברתי על זה עם אימי, היא לא אהבה את הרעיון והעדיפה טיפול לא תרופתי אין לי כוח לכל ההליך האיטי הזה, כי במיילא לא יצא כלום מהטיפול הזה כי אני לא מדברת גם עם אני רוצה אני לא יכולה. מה אתם מציעים לי? כי טיפול פסיכולוגי לא עוזר,תרופתי ממש לא... אני מרגישה אבודה

מאיה שלום, תבקשי מהפסיכולוג שלך שידבר עם אמא על הטיפול התרופתי. אמך תוכל להצטרף לשיחה איתך או בלעדיך. הוא איש מקצוע וידע כיצד לעשות זאת על מנת למצוא פתרון מתאים למצב. בהצלחה,

קראתי על זה וראיתי שבלי התרופות אני אחזור להיות מי שאני ואני אצטרך להיות תלויה בתרופות הייתי רוצה לפתור את זה דרך עצמי.. יש דרכים שהם ללא תרופות?