stillnox

שלום,לפני כמה חודשים הפסקתי לישון בעקבות פרידה בבת זוג,ניתן לי רמוטיב לדיכאון וסטילנוקס לשינה,את הרמוטיב הפסקתי מזמן כי עצבן אותי,כרגע נותרתי עם הסטילנוקס-קראתי בעלון לצרכן שלא אמורים לקחת אותו יותר משבוע,אך הרופא משפחה נתן לי מרשמים כבר 4 חודשים ולא התריע בפניי,נעזוב את זה שלא צריך לתת לרופאי משפחה אישורים לתת כדורים,השאלה שלי היא איך אני מפסיק את הכדורים במינימום פגיעה בחיי היומיום?

שלום לך, אני לא רופא, לכן, לא אוכל להגיב לגבי התרופה. אנסה להתייחס להפרעת השינה ממנה אתה סובל. 30-40% מאוכלוסיה סובלים מהפרעות שינה. הדבר גורם לסבל רב ומשפיע על תפקוד היומי, ריכוז וגורם לעייפות. הטריגר להפרעת שינה שלך הוא תוצאה של התמודדות עם פרידה מחברה. טיפול CBT בהפרעות שינה יכול מאוד לעזור לך. לא כדאי להלחם בשינה בכוחות עצמך כי זה יכול רק לסבך את המצב וליצור התניות לא רצויות. ניתן לעזר בטכניקות הרפיה ודמיון מודרך. אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,