שבר בחוליה

שלום רב. לפני שישה שבועות שברתי חוליה L-4 , פניתי לייעוץ ונאמר לי להתנהג בזהירות ולהרבות בשכיבה ומנוחה עם חגורת גב הומל. כיצד עלי להמשיך להתנהג , האם מותר לשחות או לבצע פעילות גופנית אחרת? ובכלל ביום יום מה מותר?

תודה על התגובה המהירה האם יש צורך בפיסיותרפיה ? האם רק תנועה במים ולא שחיה ממש לא עדיפה בשל הורדת עומס על הגב במים? אשמח לקבל תשובות