שיקום לאחר ניתוח

בתאריך 28/7/09 עברתי ניתוח גב POSTERIOR DECOMPRESSION L 3-4-5. מאז שהגיעתי הביתה ב3.8.09 אני בן 67 ובמצב גופני בריא וטוב. אני הולך מרחק יחסי קצר (10 דקות בערך) פעמיים כל יום. בסוף ספטמבר אני אמור להתחיל תכנית פיזיוטרפיה. איזה פעילות אני יכול לעשות עד אז? שחייה? חדר כושר? מה עם נהיגה ברכב? תודה, שי ג