לאחר הניתוח בעמוד השדרה

עברתי לפני 10 ימים נתוח Diskectomy ,למחרת הניתוח חזרתי הביתה,אחרי יומיים התחילו כאבים מאוד חזקים ברגל ימין, גם לפני הניתוח סבלתי מכאבים ברגל ימין אבל עכשו המצב יותר גרוע ,כל תנועה בגוף גורמת לכאבים אני נעזרת בהליכון,כדי לקום, לשבת, ללכת ,ממש מרגישה כמו בת 100,הרופא אמר שחשוב מאוד ללכת הרבה, בינתיים זאת משימה מידי קשה,שאלתי מה לעשות כדי להקל על המצב? תודה מראש בתיה