האם בלט דיסק יכול להפוך לפריצת דיסק

שלום רב ותודה מראש על המענה יש לי בלט דיסק בחוליה l4-5 שלוחץ על השק בין שנתיים לשלוש שנים יש תקופה שאני סובלת מעט מכאבי גב במידה ואני עושה תנוחה לא נכונה. לפני מס ימים בעת שישנתי הרגשתי שעשיתי תנוחה לא נכונה ותפס אותי כאב חזק מאוד שלא חוויתי לפני כן. נגשתי למרפאה שם קיבלתי זריקת וולטרון שסייעה מעט. כעת עדיין יש כאבים לא בעוצמות שחוויתי. מה הסיכוי שגרמתי לעצמי לפריצת דיסק מתוך שינה? והאם בלט יכול לגרום לכאלו כאבים חזקים עשיתי סיטי חוזר וכעת ממתינה לתשובה אבל מתה מפחד שאין פריצה של הדיסק מקווה שלא החמיר לי