שרירים תפוסים בצוואר ובשכמות

שלום ד"ר, אני בן 36. בשבועיים האחרונים סובל משרירים תפוסים מאוד וכואבים באזור הצוואר והשכמות. חימום של המקום, עיסוי מקצועי חד פעמי ומשחת טראומיל לא עזרו. אורטופד רשם לי ארקוקסיה 90 מ"ג ואמר לקחת משהו כמו יומיים. עזר חלקית ושוב חזר. היות ומדובר בשרירים שזקוקים להרפייה ולא בדלקת. הייתי רוצה ליטול מנה חד/ דו פעמית של וליום )אסיול( לצורך כך. מהו המינון המקובל למטרת הרפיית שרירים והאם מנה בודדת עוזרת? תודה