שבר ללא תזוזה בחוליה L3

שלום אני חייל קרבי, ולפני 5 חודשים בערך נפלתי על הגב באחד האימונים שהיו לנו, לאחר צילום וסי טי נמצא אצלי שבר בגב ללא תזוזה בחוליה L3, אבל עד היום אני מרגיש כאבים מסויימים באיזור, בעיקר אחריי אימונים וכדומה, חשוב לציין שלא ירדתי מלוחמה, והספק האימונים שלנו גבוה מאוד.. מה אתם ממליצים לעשות? האם זה בסדר עדיין להרגיש כאבים?

תודה על המענה, מה זאתא ומרת הערכה?