מעי רגיז מסטרסים

שלום לך,אני בת 52,סובלת רפואית מיל"ד(מטופלת תרופתית שנים)וכמו כן מאובחנת כלוקה בפיברומיאלגיה.מקבלת סימבלטה 60 מ"ג.לפני 3 שנים עשיתי קולונוסקופיה ויצא תקין,למעט טחורים.ידוע כי לחלק מחולי הפיברו.יש גם מעי רגיז ואכןם יש ימים בהם אני סובלת מכך,בעיקר בשעות הבוקר,אך לא חייב. לחץ,התרגשות וסטרסים(בהם אני לוקה)גורמים לי או לעצירות או ליציאות רבות תכופות בהן לרוב יש קיבה תקינה-קשה.לעיתים קרובות יש טחורים,לרוב אינם מדממים.רצוני לשאול איזה מזון יכול להקל עלי ולמנוע את התחושה האיומה הזו...האם עלי להרבות בסוג מסויים של מזון או להשתדל לאכול מעט מאוד ...?אציין שאני מקפידה על פעילות גופנית (הליכה)ומשתדלת מאוד לשמור על תזונה בריאה והרגלי אכילה סבירים. תודה רבה.

ערב טוב ריקי, שאלתך אינה בתחום העיסוק של הפורום הזה. נסי לשאול בפורום העוסק בגסטרואנטרולוגיה.