איחור 4 חודשים במחזור

היי.. אני בת 28. לפני כשנה הפסקתי להשתמש בגלולות בגלל הנזק שהן עושות לגוף בלבד. לאחר רק 3 חודשים קיבלתי מחזור. אחרי חודשיים שוב ועכשיו מאחר לי שוב כמעט 4 חודשים כבר. אני בטוח לא בבריון כי ביצעתי בדיקה. יש לציין שיש לי תת פעילות של בלוטת התריס כבר כשנתיים שהתחילה בערכים גבוהים של 17. אני לוקחת בערך שנה-שנה וחצי אלטרוקסין והערכים שלי כבר חצי שנה מתחת ל10 ולפני חודשיים ירדו ל6. מאוד מוזר שלא קיבלתי עדיין ומדאיג. אני רוצה לנסות להביא את המחזור בשיטות טבעיות יותר או על ידי תוספים מאשר קונבנציונליות אבל אם לא תהיה ברירה אעשה גם את זה כי אני מפחדת שלא אוכל להיכנס להריון בעתיד.. אני עושה פעילות גופנית כ3 פעמים בשבוע והמשקל שלי עדיין גבוה בסביבות ה85-90 קילו. יש למישהו עצה בבקשה? תודה רבה :)