צמחונות וסיכויי הרפייה

לא ידוע לי על קשר ספציפי בין תזונה מיוחדת לפריון, אבל ברור שתזונה נכונה ועשירה תורמת לבריאות, והבריאות חשובה להצלחת הטיפול. אישה יכולה להקפיד על דיאטה צמחונית ועדיין לקבל תזונה מצוינת גם ללא אכילת בשר. במידה ואת חושבת שהתזונה שלך אינה מגוונת מספיק, ניתן לקחת מידי יום טבלית עם מולטי-ויטמינים מותאמים להריון, כמו מטרנה או פרנטאל. את יכולה גם לפנות לרופא שלך בבקשה שיפנה אותך לבדיקות דם שיקבעו את מצב מאגרי הברזל או הויטמין B12 בגופך. המלצה שתקפה עבור כל אישה שמתכננת הריון בשלושת החודשים הקרובים היא ליטול מידי יום טבליה עם 400 מיקרוגרם של חומצה פולית [וכאן יש הוכחות כי ניתן להפחית עם תוספת זו את הסיכון למומים בתעלת מוח השדרה בעובר].