לאחר ניתוח פריקת כתף

שלום רב , לפני 10 שנים עשיתי ניתוח נגד פריקת כתף capsular shift לאחר כמה פריקות טראומטיות ,בזמן האחרון אני מרגיש בכתף המנותחת כתף רדומה וקרה (בעיקר בלילה ושאני קם בבוקר) והרגשה שכאילו הכתף עומדת לפרוק שנית ולעיתים סתם חולשה... האם למרות שכבר שעשיתי ניתוח קיימים תרגילים מומלצים לחיזוק הכתף שבאמת יעזרו לי לחיזוק או שמה בגלל שכבר עשיתי ניתוח כבר אין סיכוי להחזיר את הכתף לקדמותה וזה בעצם המצב..? תודה.

אבירן שלום ישנם תרגילים רבים בכדי לחזק את הכתף, גם לאחר שעברה ניתוח. מעבר לכך שתשים לב לתנוחה בה אתה ישן עם היד, פנה לבדיקה אצל רופא אורטופד/ פיזיותרפיסט להתאמת תרגילים מתאימים.