שבר בטיביה

שלום! לפני כחודשיים ביתי בת ה13 שברה את הטיביה,רגל שמאל. היא היתה מגובסת חודש וחזרה ללכת אח"כ ללא טיפולי פיזיותרפיה. לאחרונה היא מתלוננת על כאבים. נדמה גם שטווח התנועה לכל כיוון קטן ויש קצת נפיחות. היא אמורה להתחיל בטיפולי פיזיותרפיה. *האם תוכלו להמליץ על תרגילים שאפשר לעשות איתה בבית בינתיים/דרך להקל עליה? זה כנראה דלקת או מיקרוטראומה... תודה

אתם לא עונים לשלאלות ?!?!

שלום רב. יהא זה חוסר אחריות ליעץ לגבי תרגילים בלי לבדוק אישית את ביתך ולהכיר את כל הפרטים.בררך כלל יש עדיפות לקבלה מהירה לטיפול של פונים אחרי שברים .

כדי לא להשאיר אותך ללא מענה,אפשר בינתיים לבצע הפעלה של כף הרגל כשהרגל מורמת ותמוכה על כריות. ההפעלה הנ"ל תעזור להורדת נפיחות ושמירה על טווחי תנועה. בנוסף,אם יש כאב בהליכה מומלץ לחזור להשתמש בקביים עד להתחלת הטיפול.