פיזיותרפיה לרגל בגלל ריצה

שלום, אני בן 40, רזה וגבוה. בריא בדר"כ. אני רץ קבוע בחדר כושר פעמיים שלוש בשבוע, כל פעם כ- 10 ק"מ עם הליכה של 10 דקות לפני ואחרי. לפני כחודש התחיל לכאוב לי ברגל ימנית מאחורה והאורטופד אמר שיש לי דלקת בעצב, נתן לי אנטיביוטיקה ואמר ללכת לפיזיותרפיה בשביל לעשות תרגילים לרגל. אתמול בפיזיותרפיה אמרו לי לעשות כמה תרגילי מתיחות אבל בסוף היא אמרה לי לשלב ידים מאחורי הראש וניסתה לעשות לי מה שהיא אמרה לי "קנאק" בשביל, כנראה ולפי מה שהבנתי, העמוד שדרה. שאלתי אותה תוך כדי בשביל מה התרגיל שאמורים לשמוע ממנו את ה "קנאק" הזה והיא אמרה לי שזה בשביל לשחרר לחץ, ואקום. מה זה ה" קנאק" הזה ומה זה קשור לפיזיותרפיה ברגל? היה צריך את זה בכלל? תודה.

"קנאק" הוא מעין שחרור אויר הנמצא בתוך המפרק, הכוונה כנראה הייתה שחרור עומס מהמפרקים בכדי להוריד עומס מהעצבים הנמצאים בעמוד שדרה תחתון, בכדי להקל על הכאבים.