הנחייה

שלום אני סובלת מכאב ברכיים עם חשש לפטרגיה אנא אמרו לי איזה תרגילים אוכל לעשות שיעזרו לי לחזק את הברכיים

שלום. אני ממליצה לך ללכת לבדיקה ע"י פיזיותרפיסט שיבדוק בדיוק את הברך ויתאים תרגילים ספציפיים לבעיה. כל תרגילים שאתן לך ככה בלי להסביר ולבדוק יכול להיות שלא יתאימו ,יחמירו את הכאב, ואף יכול להיות שלא תבצעי אותם כהלכה. תרגישי טוב.