פעילות פיזית אחרי שבירת צוואר הירך

לפני שנה שברתי את עצם צוואר הירך, לאחר כאבים רבים טופלתי בפוסלן ולאחרונה עברתי לאקלסטה. אני ממעטת ככל האפשר להפעיל מאמץ פיזי על אזור הרגליים (פרט למה שהרופא אישר כמובן) אני מעוניינת לדעת איזו פעילות גופנית אני יכולה לבצע (בנוסף לטיפולי פיזיותרפיה שאני עוברת)?

שלום נירה. ממה שאני מבין מהתיאור שלך, הטיפול בשבר שלך היה שמרני. בלי לראותך ובלי לדעת מה מצבך המדויק, אני יכול לתת לך 2 המלצות: הראשונה זה פעילות גופנית במים - הליכה בתוך המים עם התנגדות של המים מחזקת שרירים ומקלה על כאבים. ההמלצה השניה היא לשאול את הפיזיותרפיסט שמטפל בך, מה הפעילות הגופנית המומלצת לדעתו. בברכה סלבה