איכות השינה ומזרנים

שלום, אני סובל מבעיות שינה קשות למדי, בחודשים האחרונים הבחנתי שכשאני ישן על מזרן יותר חדש ואיכותי אני השינה הרבה פעמים הרבה יותר טובה. החלטתי להחליף את המזרן הבסיסי שלי ולהשקיע במזרן טוב. בחרתי מזרן קשיח שהרגיש לי נוח (ניסיתי אותו רק למשך דקה, וזו היתה טעות), אך שקיבלתי אותו הביתה גיליתי שהוא קשה מדי (אני רזה ויש לי כאבי גב) ושהוא מכאיב לי לאורך זמן, ואני ישן עליו לא טוב. עליי להחליף אותו למזרן אחר, ואני מתלבט איך להחליט ומה לקנות. מצאתי שרוב המזרנים מתחילים להכאיב לי במידה מסויימת לאחר מספר דקות של שכיבה עליהם. האם ידוע לכם על חברות מומלצות? על מאפיינים מומלצים? האם מזרן קשיח למחצה נחשב לבריא? המזרנים האלה יותר נוחים לי ופחות מכאיבים. כנ"ל לגבי מזרנים עם "ויסקו ג'ל". ושאלת השאלות: האם יכול להיות שמזרן שלשכב עליו בחנות כמה דקות זה גן עדן, יתגלה כמזרן שהשינה עליו פחות טובה? רוב תודות

דניאל שלום. הרגשת נוחות היא מאד אינדבידואלית ותלויה בנתונים האישיים. מאחר ולפי נסיונך נוח לך יותר לשכב על מזרן קשיח למחצה,נראה שזה סוג המזרן המתאים לך. בהחלט יכול לקרות ששכיבה קצרה אינה נותנת מספיק אינפורמציה לניבוי איכות שכיבה ממושכת שלאורכה סביר שתשנה תנוחות וקיים גם מרכיב התגובה של חומר המזרן לעומס לאורך זמן.