צוואר -שכמות - זרוע

לפני יומיים-שלושה ישנתי לא טוב ונתפס לי הצוואר. לאחר כיממה הכאב בצוואר חלף אך ''עבר'' לשכם ולאיזור הכתף (צד שמאלי). גם זה דעך די מהר אבל כרגע כאב מורגש בייחוד באיזור הפנימי של הזרוע העליונה, בבסיס הבייספ, אפשר להגיד באיזור בית השחי וגם שריר הגב הרחיב בצד השמאלי. אופי הכאב: תחושה של מתיחה חזקה ולא נעימה. אני שם לב שהזזת הצוואר אחורה (מבט לשמיים) באופן הדרגתי (או הפניית מבט חזק שמאלה) גורמת ומחזקת את הכאב שם. כמו כן החלה תחושת הרדמות קלה בקצה האצבע (האצבע המצביעה INDEX).כמו כן טלטלה שנגרמת למשל מריצה במקום מעוררת גם כן כאב שם. הבינותי שהמצב נגרם -אולי- מלחץ על העצב שמגיע מאיזור הצוואר (אולי C6?) ויורד אל היד והאצבע. לצערי אני די ''קשור'' למחשב בעבודתי וזה בטח לא עוזר. עיינתי בחומר שקשור עם שיטת מקנזי ומחפש אישוש להיותי בכיוון הנכון או אולי שלא. בן 50 בדרך כלל בריא ושומר על כושר בזמן הפנוי. כל המלצה לטיפול או מניעה של המיטרד המעצבן הזה (שגם מפריע לישון) תתקבל בברכה. בתודה רבה מראש.

דומה שהכאב בהחלט דועך ובהנחה שאני מחלים מבעיה עצבית (שמקורה בדיסק צווארי) כפי שניסיתי לתאר למעלה - האם מומלץ להימנע לפי שעה מפעילות ספורטיבית כגון ריצה למרחק (אני שואל בגלל הזעזועים שבאים עם ריצה)? במידה וכן לכמה זמן? שוב תודה מראש.

דרור שלום. אכן נראה שאתה בשלבי החלמה. רצוי מאד לאפשר התאוששות בלי פרובוקציות מיותרות במהלך תהליך ההחלמה. בתקופה הקרובה מומלץ להימנע מפעילויות ספורטיביות ומתנוחות שמעוררות ומגבירות את הכאב. בעוד כשבוע תוכל לנסות להתחיל בהדרגה לחזור לפעילות ספורטיבית עם הרבה מודעות לבעייתיות באזור הצווארי.