כאבי גב

אני גר בארה"ב וסובל מכאבי גב מזה מספר שנים, בבדיקות שונות של רופאים אין ממצא פתולוגי. הכאבים הם במספר נקודות באמצע ובגב התחתון, בעיקר על גבי העמוד שידרה (בעיקר באמצע וגם למטה) ולפעמים בגב התחתון בצדדים. הכאבים מתרחשים בעיקר בישיבה, אם אני שוכב על הגב אז הכל בסדר, אם אני שוכב על הבטן אז אני חייב כרית מתחת לבטן, אחרת מתחילים כאבים. שינה על הצד היא תקינה ולא יוצרת כאבים. הישיבה היחידה ש"נוחה" לי, כלומר לא יוצרת כאבים, היא ישיבה על כיסא מנהלים, כשהכיסא נטוי אחורה בזווית של כ-135מעלות. זווית נמוכה יותר, כגון 90 מעלות, יוצרת לי כאבים עזים. במצב של כאבים עזים, הדרך היחידה להקל על הכאב היא בביצוע קנאק בגב, לצד ימין ולשמאל, לאחר מכן ישנה הקלה משמעותית לפחות לחצי שעה עד שעה מביצוע הדבר הזה. אני נוהג די הרבה ברכב, וזה יוצר לי כאבים עזים במיוחד, שום דבר לא עוזר, לא כריות ולא כלום. פיזיוטרפיה משפרת קצת את הכאבים, במהלך הטיפול הפיזיוטרפי לימדו אותי תרגילים שלא כל כך עוזרים, אבל בטיפול האישי של כמה דקות בכל פעם, הפיזיוטרפיסטית מצאה לי נקודות בולטות בעמוד השידרה, לחצה עליהן ולאחר מספר טיפולים הנקודות נעלמו, כלומר נכנסו בחזרה לעמוד השידרה. הבעיה היא שלטווח הארוך אי אפשר לעשות פיזיוטרפיה כל החיים. לאחרונה אישתי החלה לטפל בגב שלי על ידי ביצוע עבודה דומה למה שהתבצע במכון הפיזיוטרפיה וחל שיפור, ברצוני לדעת ממה נובעת הבעיה וכיצד אפשר לפתור אותה לטווח הארוך? (ברור לי שאתם לא יכולים לתת תשובה מדויקת, אבל חשוב לי להבין ממה נובעת בדרך כלל הבעיה של כאבי גב כאלה ומה הן בדיוק אותן נקודות שיוצאות מעמוד שידרה ושניתן להכניסן בעדינות בחזרה)

משה שלום. במצב של ישיבה ישרה נוצר עומס רב על עמוד השדרה המותני. הטיה לאחור של הכסא מקלה עליך מאחר והיא מטה את קו העומס אל מחוץ לעמודת החוליות. מאחר ולא נמצאה סיבה לכאביך בבדיקות הדמיה ,סביר להניח כי אין מדובר בבלט או פריצת דיסק ולא בלחץ על שורשי עצבים. נראה שהבעיה מתמקדת במפרקים שבין החוליות מאחר וביצוע מניפולציה מביא להקלת הכאב. איני מכירה את המושג " נקודות שיוצאות מעמוד השדרה". לחיצות על עמוד השדרה גורמות להפרשת אנדורפינים שהם חומרים משככי כאב שהגוף יודע ליצר וזו הסיבה העיקרית להקלת הכאב. על הפיזיותרפיסט לבצע אנליזה של היציבה שלך וגורמים שונים התורמים להופעת הכאב . חיזוק שרירי יציבה חלשים, הארכת שרירים מקוצרים, הגברת מודעות לשימוש נכון בגב, הימנעות ממצבים מעוררי כאב ויעוץ ארגונומי לגבי סביבת העבודה מהווים פתרון יעיל לטווח הארוך.

אני חייב לציין שסבלתי תקופה ארוכה מכאבי גב חוזרים ונשנים פניתי למיטב הרופאים ואורטופדים טופלתי באינספור טיפולים:עיסויים לגב,דיקור סיני,טיפולי אורטופדיה ועוד... במקרה או שלא במקרה חבר המליץ לי לבדוק את המזרן שעליו אני ישן ואכן פניתי לאירופלקס שתאמר לי מה המזרן שיתאים לי ואולי יעזור במשהו והם נתנו לי המלצה למזרן בריאות אורטפדי שעשוי מחומר ששכחתי את שמו מה שאני זוכר זה את הנוחות המדהימה ולמרבה ההפתעה גם את השיפור המדהים בכאבי הגב שמהם סבלתי כל כך הרבה זמן לא ידעתי כמה חשוב טיב המזרן ואיכותו הסתפקתי במזרן קפיצים רעוע במשך שנים רבות ועל זה שילמתי מחיר יקר בסבל של שנים כל כך מיותרות לדעתי ולדעת רבים הבסיס המרכזי למניעה של כאבי הגב הוא קודם כל במזרן שאנו ישנים עליו שליש מהחיים שלנו אלכס [email protected]