רגישות במיפרק הירך

שלום לכם, תחילה ברצוני לברך על הפורום הזה! אשמח לדעתכם בנוגע לבעיה שקיימת אצל מתאמנת שלי, אשר סובלת מחוסר נוחות-כאב באזור שבין המיפשעה לכיוון עצם ה ASIS . הרגישות מופיעה בעיקר בזמן שכיבה על הגב, בזמן ביצוע מעגלים במיפרק הירך (כשהברכיים כפופות). עיקר הכאב מופיע בזמן קרוב הברך אל החזה. אני מעריכה שמעורבים פה שרירי המותן-כסל, אך חשה שמדובר בדבר נוסף- אולי ה INGUINAL LIGAMENT? אשמח לדעתכם ועצתכם בדבר תנועתיות שתסייע לשחרר ולהגמיש איזור זה. תודה רבה, עירית.