שריר מותן כסל

במידה וביצענו בדיקת THOMAS וגילינו שהשריר קצר, מהי המתיחה היעילה ביותר לשריר ולמה?

גיא שלום. מאחר ויתכן שמעורב גם רקטוס פמוריס מקוצר, המתיחה הפאסיבית תהיה יעילה בשכיבת אפיים עם ברך כפופה. המטפל מותח את הירך לפשיטה תוך שמירת הברך בכיפוף. יתרונות התנוחה: שליטה על האגן למניעת ביצוע הפשיטה בעמוד השדרה המותני. מתיחה בו זמנית של כל השרירים המעורבים.