עקב סיליקון לרכגל

מאיר שלום ככלל אני לא ממליצה לשים מדרסים בגובה שונה בשתי הרגליים, אלא אם כן יש סיבה שמצדיקה ושמגובה בהמלצה של איש מקצוע. אני לא בטוחה שדורבן מושפע ממדרס סיליקון, אם כי יש אנשים שמדווחים שזה מוריד מעט את הכאב. בתוך ההמלצות לטיפול בדורבן יש תרגילי מתיחות לגיד אכילס ולשרירי השוק האחרוי, וחיזוקים אקסנטריים של שרירי השוק האחורי ( בדגש על שריר התאומים) בברכה, יעל