כאבים כרוניים בגוף

יש אצלי בעייה שמתי שאני עומד הרבה זמן ( בלי לזוז ) אז מתחיל כאבי גב למטה שהולך ונהיה יותר גרוע ככל שהזמן עובר ( אם אני בתנועה זה פחות כואב ) + שמתי לב שאני לא יכול להחזיק דברים / להיות באותה פוזיציה כל הזמן מה הפתרון לזה ולאיזה איש מקצוע ללכת