תרגיל לגב - שאלה.
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני עושה מתיחות ולאחרונה התחלתי בתרגיל שאיני יודע אם יכול להזיק/ לא להזיק לגב אני שוכב על הגב ואז ממעלה את הרגליים אל הקיר שנמצא מאחורי הראש שלי ולאט לאט מוריד את הרגליים באמצעות הקיר
דור שלום אני פחות אוהבת לתת חוות דעת הדרכות על תרגילים ספציפיים, בטח בלי לראות איך אתה מבצע אותם ובלי לבדוק אותך. באופן כלי ביותר, אם אתה מרגיש בנוח עם התרגיל ואין לך כאבים כשאתה מבצע אותו ולא אחרי אז ניתן להניח שזה בסדר. בברכה, יעל