איזה שרירים מופעלים בעמידה?

שלום משה, במהלך עמידה אנו עובדים בעיקר עם שרירי היציבה שהם שרירים עמוקים יותר וקרובים למפרק ובמהלך הליכה אנו עובדים עם שרירים גדולים ומניעים. לחיזוק שרירי היציבה יש לעבוד על השרירים העמוקים בעצימות נמוכה לאורך זמן. לצורך קבלת הדרכה על תרגילים ומעקב על תרגול נכון מומלץ לגשת לפיזיותרפיסט. בברכה איריס