דיכאון חגים

שלום חברים יקרים! רציתי לשאול האם גם אצליכם יש תחושה של דיכאון חגים??? האם גם אתם מרגישים לחץ, מועקה נפשית ובדידות בעקבות הפציעה בעיקר ומחוצה לה, כשנכנסים החגים??? אצלי זה ממש בולט וקשה לי עם זה... אשמח לשמוע תגובות מכם וגם עצות איך להתמודד עם זה... מה שאני עושה הוא לעת עתה כזה: אני מתמודד עם הבדידות עתה, בתקופת החגים, בצורה קצת שונה... אני נוטל כדורי שינה כשאני רוצה להירדם ולהתעלם מהבדידות... אני נוטל בונדורמין ביחד עם נומבון ומצליח להירדם מיד לפעמים נשאר ישן 24 שעות רצופות... זה מה שאני עושה בכדי להתגבר על זה... יש לכם עוד רעיונות אולי??? בברכת חג שמח שיהיה לכולנו והלוואי ללא דיכאון חגים... שלכם באהבה עצומה, אברהם :)

שלום רב, אני מקווה שהקוראים יוכלו לשתף אותך, כי זו תופעה מאד מאד נפוצה.

אכן, תקופת החגים היא תקופה של חופשים מעבודה, שהיא שונה ממסגרת היומיום, של חשיפה והתמודדות עם המשפחה ולעיתים יש שם גם עניינים לא סגורים ושואלים שאלות... גם אני מרגישה ככה פעמים רבות, גם בזוגיות וגם בתקופות שלא היו לי בני זוג שחייתי איתם. יש לי כמה רעיונות עבורך: אם הינך רווק יש קבוצות רבות שמתארגנות יחד דווקא בתקופות אלו לטיולים, מסיבות ואף חגיגת חגים יחד. בן כמה אתה? עובד/לומד? במה עוסק? לי עוזר מאד מגזינים, ספרים, סרטים (אפשר אף לצאת לקולנוע לבד אם אין באותו יום מישהו פנוי), השתייכות לקבוצות חברתיות שיוצאות יחד (טיולים, בתי קפה). קרה לי גם במהלך החיים... ביצוע שינויים פיזיים בבית/בחדר שיהיה לך נעים לשהות בו, לקחת יוזמה ולארח אנשים שנעים לך איתם. תחביבים כציור ועוד... עיסוק בספורט , יש הרבה מועדוני כושר שפתוחים גם בחגים, זה בכלל משחחר חומרים כימיים במוח ועושה טוב לנפש ואפשרות להיפגש עם אנשים נוספים. הכדורים שאתה לוקח ממכרים (=מניסיון) וכדאי לך לאמץ דרכים בריאות יותר כך גם לא תרגיש ש"מתפספס" לך זמן בגלל שינה מרובה. מאחלת לך את כל הטוב שבעולם!