תנודות הורמונליות

אני נתונה מאד להשפעת ההורמונים באופן מחזורי,זאת אומרת שבשבוע שלפני המחזור ובשבוע המחזור עצמו אני מרגישה דיכאון והכל שחור ,עצבנות וחוסר אנרגיה,ואילו בשבועיים הטובים של החודש אני מלאת מרץ(לא חריג)הגיונית והעתיד נראה בסדר גמור. אני מודעת שלנשים רבות יש תנודות כאלה מחזוריות אבל זה נראה לי קצת קיצוני. מה גם שאני סובלת מזה. האם זה באמת נחשב הפרעה והאם יש לכך פיתרון לא תרופה פסיכיאטרית? תודה.

מירי שלום, מדובר בסינדרום קדם-ויסתי (PMS) המוכר כתופעה משולבת גופנית ונפשית. ניתן להעזר הטכניקות לא תרופתיות שונות. ראשית יש להפסיק שתיית אלכוהול, עישון ולשמור על פעילות גופנית קבועה. יש לדאוג לשינה מספקת וסדירה. ניתן להעזר גם בתרגילי הרפיה ובביופידבק. טיפול התנהגותי נחשב יעיל בהפרעה זו. וקיימת גם אפשרות לטיפול תרופתי ע"י תרופות ממשפחת ה- SSRI. בהצלחה!